kesehatan

Manfaat Jahe Untuk Menurunkan Berat Badan

Www.AhmadAlfajri.ComManfaat Jahe Untuk Menurunkan Berat Badan

Manfaat Jahe Untuk Menurunkan Berat Badan
Manfaat Jahe Untuk Menurunkan Berat Badan

Setiap orang pasti ingin punya berat badan yang ideal. Terutama kaum hawa yang terasa minder jika memiliki berat badan yang besar.

Berat badan akan sangat berpengaruh pada penampilan. Untuk tampil di depan publik, penampilan adalah hal terpenting agar melahirkan rasa percaya diri.

Untuk memperoleh berat badan ideal, banyak hal yang dapat dilakukan. Diantaranya adalah diet dan berolahraga.

Pada perkembangan terakhir, ditemukan sebuah tips untuk mengurangi berat badan yaitu menggunakan jahe.

Beberapa literatur medis sudah membuktikan bahwa jahe dapat mengurangi berat badan. Pastinya haruslah dibarengi dengan diet dan olah raga rutin.

Dalam jahe terdapat senyawa gingerol dan shogaol yang berfungsi penting untuk membentuk berat badan.

Kedua senyawa tersebut membangkitkan rangsangan beberapa aktivitas biologis.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2002 menjelaskan bahwa seorang pria yang mengkonsumsi jahe akan merasakan kenyang dalam waktu yang agak lama.

Dalam jurnal Critical Review in Food Science and Nutrition menyebutkan bahwa jahe dapat memberikan efek pada lemak perut dan berat badan.

Senyawa gingerol mendorong aktivitas tubuh tertentu untuk mencerna makanan lebih cepat. Senyawa gingerol juga mendorong tubuh agar mempercepat pencernaan makanan melalui usus besar.

Masih dalam jurnal tersebut, jahe juga berfungsi menstabilkan kadar gula darah.

Nah. Stabilnya kadar gula darah inilah kunci utama untuk menurunkan berat badan.

Resep Wedang Jahe Untuk Menurunkan Berat Badan

Dalam jahe terkandung rasa pedas saat dikonsumsi. Salah dalam mengolah jahe maka berakibat tidak selera untuk diminum.

Baca Juga :  Mengenal Gejala dan Penyebab Penyakit Tipes serta cara menyembuhkan

Berikut ini ada empat tips mengolah jahe menjadi minuman favorit:

Jus Jahe

Sebenarnya, berbekal jus jahe tanpa campuran apapun sudah cukup untuk menurunkan berat badan anda.

Cuma, di lidah nantinya akan terasa pedah. Nah. Untuk mengurangi rasa pedas tersebut, anda dapat menambah madu, lemon atau pemanis lainnya.

Jahe dan pemabis tersebut ditambah sedikit air, lalu diblender. Cukup mudah bukan membuat jus jahe?

Konsumsi jus jahe sehari semalam sebanyak dua kali. Khasiatnya akan langsung anda rasakan bahwa nafsu makan anda semakin terkontrol.

Jahe dan Perasan Lemon

Anda juga dapat mencampurkan jahe dengan perasan lemon. Caranya adalah menambahkan perasan lemon pada air rebusan jahe.

Campuran jahe dan perasan lemon akan membuat anda terhidrasi dan merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.

Untuk menekan nafsu makan, anda dapat memimun jahe dan perasan lemon tiga kali sehari.

Jahe dan Cuka Sari Apel

Campuran jahe dan cuka sari apel dapat menjadi minuman alternatif pilihan anda.

Efek antiglikemik dan antioksidan akan dihasilkan dari campuran jahe dan Sari apel.

Cara mengombinasikannya sangat mudah. Wedang Jahe yang sudah didinginkan ditambahkan cuka apel.

Perlu diingat, bahwa penambahan cuka apel haruslah saat wedang jahe sudah dingin agar efek probiotiknya tidak hilang.

Jahe dan Teh Hijau

Sudah tidak diragukan lagi bahwa teh hijau bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Kombinasi teh hijau dan jahe akan semakin meningkatkan upaya penurunan berat badan.

Caranya sangat gampang. Anda hanya perlu menambahkan jahe pada seduhan teh hijau.

Minumlah kombinasi jahe dan teh hijau sebanyak tiga kali sehari semalam agar berat badan segera turun.

Lihat Semuanya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker